継続する方法
何事にもおいても立ちはだかる大きな壁。
それは「継続すること」だと思います。
私も英語学習においてはこれが一番しんどかった。
辛い、やめたい。教員試験の真っ最中は、人と遊んだあと、仕事が終わったあと、家に帰ると勉強が待っていた。家に帰りながら気持ちがゆっくりと沈んでいくような感覚でした。勉強をしっかりできた日はぐっすり眠ることができましたが、朝起きると、やる気スイッチが振り出しに戻っている。また一からやる気を起こさなければならない。
あまりにも勉強をしたくなさ過ぎて、一か月勉強しなかったときもありました。その直前までは根詰めて勉強していたのですが、気持ちの線がぷつっと切れてしまい、ノートを見るのも嫌になりました。調子よく勉強できていたりすることもあるのですが、長くは続きません。
どうすれば継続できるのか、、、、、、、、
英語学習と別れては復縁を20回以上繰り返してきた私的には継続するために必要なことは二つあると考えています。以下にまとめます。
英語学習の継続方法
① 報酬を具体的に想像する
② 性格に応じて学習をカスタマイズする
それぞれ説明していきますね。
①報酬を具体的に想像する
犬はなぜお手をするのでしょうか。本で読んだことがあるのですが、犬は自分が嫌なことは絶対にしないそうです。（人間以外の動物はだいたいそう）ではなぜ、わざわざお手を？ それはお手をすることで得られる餌、つまり報酬を明確に想像できているからです。想像というより、もはや確信しているかもしれません。自分が本当に欲しいものが得られると確信しているから、惜しみなくお手という努力を続けられるのです。みなさんは勉強して得られる自分への報酬をどれぐらい具体的に想像していますか？ 英語をぺらぺら話している自分を想像してみてください。どれくらいテンションがあがりましたか？ ぺらぺら話している自分は誰と話していましたか？ どこでどんな状況で話していましたか？ どんな服装で、周りからどんな目で見られていましたか？ 努力が継続できている人は、想像する自分の姿がとても具体的で、実現したらその理想が手に入ると考えており、いちはやくそれを手に入れたいと考えてしまうので、努力を惜しみません。犬のお手と一緒です。なれるかどうかではなく、「なれたら１００％、それが手に入る」と考えているのです。確信しています。
「それじゃ確信できなければ終わりじゃん」と思う人もいると思います。大丈夫です。確信した状態を手に入れることはできます。大学受験の時にオープンキャンパスでもないのに、志望大学に忍び込んで授業の様子や、学生たちのお昼休み、サークル活動を見に行ったことがあります。「自分もここで大学生になって、キラキラした人間になるんやぁ」と直感しました。そこからは勉強したくて仕方ありませんでした。はやくキラキラ人間の切符が欲しい。そんな感覚でした。
つまり、具体的に想像できるように何かを見に行ったり、触れたり、体験したりすることが、映画学習の大きなガソリンになるということです。私の同僚にかつてパイロットを目指している人がいました。その人は空港で英語を話すパイロットを見て「空港でのこの指示は、英語ではCleared for takeoffと言うんやで！」と楽しそうに話していました。その人は日に日に英語が話せるようになっていました。Youtubeで英語系Youtuberを見るのもとても刺激になりました。この人たちみたいにペラペラになりたい、、、
勉強がいったんストップしてしまっているあなた！ ペンを捨てて、自分のワクワクを大きくできる場所に向かってみましょう。
② 性格に応じて学習をカスタマイズする
他の人は単語帳に何時間も取り組めるのに、なんで私はこんなに辛いんだろう、、、、、そう思うのは全く持って普通の事です。決して弱いからではありません。あなたに向いていないだけです。例えば、辛いなぁ、やめたいなぁと感じているときにあえてやり続けることに快感を覚える人は一定数います。そういう人は辛いと思いながらそれを続けることに向いていると言えます。しかし、そうでない人はそれをやっても、ただ辛くなって終わってしまい、勉強が嫌いになってしまいます。絶対に続きません。私もその一人でした。単語暗記という単純作業が本当に嫌いでしたが、覚えている単語量の多さが極めて重要なのも事実です。そこで私の場合は、一応単語学習を始めてみるが、少しでも嫌だなと感じたらたとえ10秒でもその日はやめていました。代わりに好きな英語の映画を見て、勉強している感覚を味わって自分を許していました。勉強していると感じているから、自己嫌悪も少なくなり、また単語学習が始められました。結果、無理して続けるよりも、単語学習の時間を長く作れていました。「やめないように我慢すること」よりも「やめたくならないための工夫」をした方が、最終的には長く続けられるんですね。みなさんも試してみて！！！
少しぐらい甘くても、自分のストレスが少ない方法の方が、最終的には長く続けられます！！ 我慢して続けて立ちとどまるよりも、許しながらさらに長く続けましょう！！